Главная - Вторые блюда :

Рыба с овощами в духовке

Автор:

5/5 - (42 голосов)
Предлагаем приготовить очень вкусное и легкое блюдо из рыбы и овощей. Рыба с овощами в духовке - сытное, а главное, очень полезное блюдо, оно идеально подойдет тем, кто следит за фигурой.

Ингредиенты

  • Рыба красная (или любая рыба без мелких костей) - 2 стейка
  • Кабачок молодой - 1 шт.
  • Помидор - 1 шт.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Соль - по вкусу
  • Перец - по вкусу

Информация

Второе блюдо
Порций - 2
Время приготовления - 0 ч 40 мин

Как приготовить

Кабачок вымыть, нарезать как больше нравится и выложить в огнеупорное блюдо.

Сверху выложить стейки рыбы, посолить и поперчить по вкусу.

Лук нарезать кольцами и выложить на рыбу.

Помидор нарезать кружочками и выложить на рыбу. Поставить в разогретую до 190-200 градусов духовку на 35-40 минут.

Рыба с овощами в духовке готова.

Приятного аппетита!
5/5 - (42 голоса)
Распечатать Распечатать | Категории блюда: В духовке, На ужин, Овощи,


Поделитесь с друзьями:



Интересное сегодня