Смузи для похудения
Автор: Екатерина Власова
5/5 - (41 голосов)
Смузи прекрасно помогает в борьбе с лишним весом. Но помните о двух золотых правилах. Первое - чем меньше ложка для смузи, тем лучше. Так быстрее приходит ощущение сытости. Второе - готовьте смузи на ужин, и лишние килограммы начнут уходить.
Ингредиенты
- Томатный сок - 1 ст.
- Болгарский перец - 0,5 шт.
- Огурец - 100 г
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Шпинат - 4 листа
- Укроп - 2 веточки
- Соль - по вкусу
Информация
НапитокПорций - 2
Время приготовления - 10 мин
Как приготовить
Зелень, болгарский перец и огурец нарезать на небольшие кусочки.
Овощи и зелень засыпать в блендер. Добавить томатный сок. Посолить по вкусу. Вместо соли можно добавить одну чайную ложку соевого соуса. Включить блендер на 40 секунд.
В готовый смузи добавьте лимонный сок. По желанию можно добавить мелко нарезанный зелёный лук.
Смузи разлить по бокалам и украсить веточками мяты. Сразу подать на стол. Едят этот густой напиток ложкой или пьют из бокала.
Свежие публикации:
Поделитесь с друзьями:
