Фрукты, приготовленные на пару
Автор: Андреева Елена Леонидовна
4/5 - (46 голосов)
Фрукты, приготовленные в пароварке, усваиваются значительно лучше, чем сырые. Такое питание смело можно включать в детское меню или взрослым с проблемами пищеварения.
Ингредиенты
- Груша - 1 шт.
- Яблоко - 1/2 шт.
- Вода для пароварки
Информация
ДесертПорций - 1.
Время приготовления - 12 минут.
Как приготовить
Налить воду на дно пароварки или мультиварки, установить паровую пластину и положить на нее фрукты. Включить на 5-10 минут в режиме варка на пару. Более точное время приготовления будет зависеть от сорта фруктов. Они должны получиться мягкие внутри, но при этом не развалиться в кашу.
Достать готовые фрукты из пароварки, немного остудить и почистить.
Измельчить при помощи блендера. Кушайте с пользой!
Свежие публикации:
Поделитесь с друзьями:
