Банановый коктейль с молоком
Молочный коктейль – особый энергетический напиток, в котором содержится большое количество важных микроэлементов. Очень прост в своем приготовлении, не требует много времени и утоляет жажду в теплую погоду.
Бананы и молоко вместе превращают напиток в самостоятельный десерт благодаря своей питательности. При этом его можно употреблять детям и тем, кто следит за своим питанием, он быстро усвоится и укрепит мышечные волокна.
Среди основных его полезных свойств можно отметить, что желтый плод помогает преодолеть депрессию, синтезируется в серотонин и стабилизирует состояние микрофлоры в кишечнике. Все ингредиенты можно легко найти в продуктовом магазине, при этом важно выбрать свежие.
Ингредиенты
- Банан - 4 шт.
- Сахар - 4 ст.л.
- Молоко - 2 стак.
Информация
НапитокПорций - 4
Время приготовления - 10 мин
Необходимо очистить бананы от кожуры, нарезать их небольшими кусочками и положить в блендер.
Очень важно правильно выбрать фрукт. В отечественных магазинах можно найти некоторые виды обычных бананов, в специализированных можно найти и желтый продукт с косточкой, их необходимо нарезать мелкими кусочками и удалить косточки.
В коктейль к основному продукту можно добавить любой фрукт, который разбавит его вкус.
Далее хорошо взбиваем в кружке для блендера или с помощью миксера.
В полученную смесь добавляем сахар. Вместо сахара можно использовать мед или варенье, главное, чтобы оно не перебивало вкус желтого фрукта, а только дополняло.
Теперь нужно добавить молоко и тщательно взбить до появления пены. На этом этапе можно разбавить стаканом воды.
Вкус напитка поможет дополнить мороженое, которое необходимо предварительно растопить.
Теперь молочный банановый коктейль готов. Можно подавать его к столу, перелив в стакан и украсив кусочками фрукта.Чтобы подать напиток холодным, в него добавляют мороженое или лед. Молотый миндаль придаст изысканные нотки, а ванильный сахар – аппетитный аромат.
Можно использовать и другие компоненты: фруктовый сироп, мед или шоколад. Разливать следует в охлажденную посуду, а украшать – шоколадной стружкой или дроблеными орехами.
С миндальным молоком
Банановый коктейль - вкусный, сытный, ароматный напиток. Во многих странах бананы считаются одним из основных источников питания. На 100 грамм продукта всего 95 калорий. Главное достоинство банана - калий, регулярное употребление которого снижает риск инсульта. Эти фрукты хороши при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, также они идеально подойдут для детского питания. Хорошо употреблять бананы при сахарном диабете, они снижают уровень холестерина в крови и успокаивают нервы. Бананы нужно употреблять в спелом виде, а иначе они плохо перевариваются. Миндальное молоко содержит много витаминов: калий, магний, цинк, железо, фосфор, марганец и селен. Его можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. В одном стакане всего 40 калорий. В нашем рецепте содержится небольшое количество алкоголя. Если вы придерживаетесь правильного питания, то просто не добавляйте его. Банановый коктейль - отличное дополнение к завтраку. Такой напиток зарядит вас энергией на полдня. Обязательно приготовьте и угостите своих родных вкусным напитком из банана.
Ингредиенты
- Банан средний - 1 шт.
- Миндальное молоко - 1 ст.
- Ликер сливочный - 2 ст.л.
- Ванильный сахар - 1 ч.л.
- Цедра лимона - по вкусу
Информация
НапитокПорций - 1
Время приготовления - 0 ч 10 мин
Банан вымыть, снять шкурку и нарезать на средние кусочки в чашу для взбивания.
Лимон вымыть, обсушить и натереть на специальной терке для цедры, достаточно пол чайной ложки. Если цедра лимона вам не по вкусу, то ее можно не добавлять.
К нарезанному банану добавить миндальное молоко, сливочный ликер и ванильный сахар.
Затем нужно все измельчить в однородную массу при помощи блендера.
Вкусный банановый напиток готов к употреблению. По желанию в коктейль можно добавить пару кубиков льда. Приятного аппетита!
Я сюда еще добавляю тертый шоколад и мороженое. Шоколад усиливает антидепрессивное действие напитка, обогащает организм калием и магнием, а мороженое позволяет с удовольствием пить его даже в самый жаркий день. Он может быть самостоятельным блюдом на полдник или подаваться в качестве десерта, всегда смотрится красиво и празднично.
Если чуть увеличить количество фрукта, то получается йогурт, который дети с удовольствием едят, даже когда от покупного отказываются. Если поставить этот десерт в морозильную камеру, то получается настоящее мороженое. Такой универсальный напиток может пригодиться на детском празднике и даже на праздничном торжестве.