С медом
Это не простая, скучная овсянка на завтрак, а шоколадный и поднимающий настроение десерт. Готовится моментально, главное, замочите хлопья на ночь.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья - 8 ст.л.
- Мёд - 4 ст.л.
- Какао тёртое - 3 ст.л.
- Ягоды годжи - 4 ст.л.
- Вода - 500 мл
Информация
ДесертПорций - 2
Время приготовления - 7 мин
Овсяные хлопья с вечера высыпать в глубокую посуду.
Залить водой и поставить на ночь в холодильник.
Утром вылить разбухшую овсянку в чашу блендера.
Добавить какао тёртое.
Добавить мёд.
Разбить блендером до однородной массы.
Вылить массу в кастрюлю и довести до кипения. Варить 1 минуту.
В готовую овсяную кашу добавить любые сухофрукты (изюм, курагу, чернослив). В нашем рецепте добавлены ягоды годжи.
Готовую овсянку выложить по тарелкам, полить мёдом.
Приятного аппетита!
С яблоками на воде
Предлагаем приготовить вкусный и сытный завтрак для всей семьи. Овсянка на воде очень полезна, а если ещё сдобрить её фруктами, медом, орехами, она станет ещё и очень вкусной.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья - 30 г
- Яблоко - 90 г
- Чернослив - 30 г
- Мёд - 20 г
- Орехи грецкие - 15 г
- Вода - по вкусу
Информация
Второе блюдоПорций - 1
Время приготовления - 0 ч 15 мин
Для приготовления используйте овсяные хлопья, не требующие варки. В миску насыпьте овсяные хлопья. Налейте кипяток, чтобы покрыть хлопья. Если вы любите более жидкую кашу, воды можно налить немного больше. Накройте крышкой и оставьте на 5 минут.
Добавьте нарезанный чернослив. Можно добавить курагу, изюм, финики. Перемешайте.
Натрите яблоко на крупной тёрке и добавьте к овсяной каше. Кожицу можно удалить (по желанию). Перемешайте.
Сдобрите мёдом и перемешайте.
Посыпьте рублеными орехами и подайте к столу.
Приятного аппетита!