Витамин С способствует снижению давления



Изображение с сайта lori.ru
В результате проведенных исследований группа ученых, которой руководил Стивен Джурэшек, выяснила, что регулярное употребление витамина С способствует понижению давления. Это показал проведенный на базе медицинской школы имени Джона Хопкинса метаанализ данных, полученных в ходе 29 испытаний.

Количество участников каждого испытания колебалось от 10 до 120 человек. В ходе экспериментов было выявлено, что ежедневное употребление 500 мг витамина С в течение 8 недель позволяет снизить:

  • систолическое артериальное давление (САД) – в среднем на 3,84 мм;
  • диастолическое артериальное давление (ДАД) – в среднем на 1,48 мм.

Регулярное употребление витамина С позволило людям, страдающим гипертонией, добиться следующих результатов:

  • уменьшить САД на 4,85 мм рт. ст.;
  • уменьшить ДАД на 1,67 мм рт. ст.

Кроме того, употребление чистого витамина С предохраняет людей от рака, существенно помогает при диабете, сердечнососудистых и других заболеваниях.

Ученые отмечают, что теперь им необходимо провести дополнительные исследования, целью которых будет поиск оптимальной дозировки витамина.

Рекомендуем:

Самые интересные новости:

Понравился наш простой и быстрый пошаговый рецепт приготовления этого вкусного блюда в домашних условиях? Тогда поделитесь им с друзьями:


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *