Частые перекусы полезнее трёхразового питания



Изображение с сайта lori.ru
Такое неожиданное заключение было получено в результате исследования американских учёных. Они доказали, что частые перекусы в промежутках между крупными приёмами пищи могут стать более здоровым питанием, чем традиционное трёхразовое.

Исследование, проведенное представителями Университета Оберри, принесло сенсационные результаты. Учёные проанализировали рацион 11 209 человек, присваивая различное число баллов в зависимости от количества употребляемых полезных веществ.

В результате оказалось, что рекордсменами по количеству баллов стали те участники исследования, которые часто перекусывали. В связи с этим исследователи напоминают, что качество диеты во многом зависит от продуктов, употребляемых во время перекусов. К сожалению, зачастую люди выбирают для этого вовсе не полезную еду.

Для быстрых перекусов удобно взять с собой, например, картофельные оладьи с беконом. Даже если вы предпочитаете покупать еду в кафе, там наверняка найдутся очень вкусные хачапури с сыром или свежий салат из кольраби.

Самые интересные новости:

Понравился наш простой и быстрый пошаговый рецепт приготовления этого вкусного блюда в домашних условиях? Тогда поделитесь им с друзьями:


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *