Груши оздоровят офисных работников



Изображение с сайта lori.ru
Конечно, офис – это не металлургический завод, но все же скрытых опасностей для здоровья у офисных работников предостаточно. Значительную часть дня они проводят сидя, работают за компьютером, общаются с очень ограниченным кругом людей.

Именно они подвержены большинству «болезней цивилизации» – бессоннице, хронической усталости, постоянным стрессам. Для борьбы с такими симптомами британские учёные советуют всем офисным работникам регулярно есть груши.

В результате ряда исследований английские учёные пришли к выводу, что отличным способом профилактики большинства офисных болезней могут служить груши, однако только свежие и сочные плоды с ярким ароматом.

Груши – настоящая кладовая полезных веществ. Они содержат натуральные растительные сахара (глюкозу и фруктозу), витамины А, группы В, С, Р, РР и Е, а также практически все незаменимые микроэлементы: йод, железо, марганец, медь, кальций. Очень важна для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта клетчатка, источником которой также служат груши.

Кроме того, согласно рекомендациям учёных, офисные работники нуждаются в большом количестве полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в морепродуктах, например жареной рыбе. Дополнительным источником микроэлементов может стать гречневая каша, а вкусным заключительным аккордом обеда или ужина – печенье бискотти.

Самые интересные новости:

Понравился наш простой и быстрый пошаговый рецепт приготовления этого вкусного блюда в домашних условиях? Тогда поделитесь им с друзьями:


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *