Привычка пить кофе грозит лишними килограммами



Изображение с сайта lori.ru
Недавние исследования американских учёных развенчали миф о безвредности утренней чашечки кофе. Распространённое мнение, что кофе – это отличный заряд бодрости при практически полном отсутствии калорий, опровергнуто.

Согласно результатам данного исследования, регулярное употребление кофе ведёт к повышению уровня кортизола – гормона стресса, вырабатываемого в надпочечниках. Действие кортизола проявляется повышением артериального давления, уровня глюкозы крови и ускорением обмена веществ, что обеспечивает организм дополнительным количеством питательных веществ, необходимых для реализации стрессовой реакции.

Спустя несколько часов стимулирующее влияние кофеина заканчивается, человек чувствует сильный голод, плотно кушает и, соответственно, получает много «незапланированных» калорий. Если их регулярно не «сжигать» в спортзале, со временем они превратятся в килограммы лишнего веса.

Кроме того, ежедневное употребление кофе легко входит в привычку, что многократно повышает опасность набора лишнего веса.

Вместо небезопасного кофе вы можете приготовить на завтрак полезное и низкокалорийное яблочное пюре. Другой вариант здорового завтрака – каши. Узнать, как варить гречневую кашу и ознакомиться с рецептами манной каши можно в интернете.

Самые интересные новости:

Понравился наш простой и быстрый пошаговый рецепт приготовления этого вкусного блюда в домашних условиях? Тогда поделитесь им с друзьями:


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *